Keten tohumu, lif açısından zengin bir kaynak. Günde sadece bir yemek kaşığı tüketmek, sindirim sistemini düzenleyebilir ve kabızlık sorunlarını azaltmada etkili olabilir. Bunun yanı sıra, bağırsak sağlığını destekleyerek probiyotiklerin daha iyi çalışmasına yardımcı olur. Lifin suyla birleştiğinde jelleşmesi, sindirim yollarının korunmasına ve bağırsak florasının dengelenmesine katkı sağlar. Keten tohumu, kalp sağlığını destekleyen omega-3 yağ asitleri…
